料理

• 2020年4月22日
• 2020年5月3日
• 0件

オートミールで痩せる！甘いアレンジレシピを紹介！【ダイエット】

  どうも、菫です。   今回は100キロ間近のデブである僕が、   1ヶ月のカロリー制限でラクラク4キロ落とせた要因のひとつである 食べるものを固定するうえで最高の食材「オートミール」のアレンジレシピをこっそり教えちゃいます。     ただし！以下 […]

• 2020年3月14日
• 2020年5月3日
• 0件

体重100キロ超え間近の男のダイエットに必要な食事【意地でも痩せる】

どうも、菫（すみれ）です。 突然ですが僕は 体重97kg、普段着の上にちょっとした重めのコートを羽織ったら余裕で100kgに到達するデブです。   ……なにが悲しくてこんな自己紹介をしないといけないのでしょうか？ ひとえに僕が6年間身体を甘やかしつづけた結果です！ こんな僕もとうとう痩せな […]